あくびを止める方法。息を止める、体をつねるは、ソレダメ

３月２日放送のソレダメからの情報です。

あくびを止める方法を考えたことはありませんか？

（１）体をたたいたりつねったりする

（２）息を止める

（３）空気を思いっきり吸う

（４）上唇をなめる

どれも、どこかで聞いたことがあるような方法ですね。

さて、正解はどれでしょうか？

あくびを止める方法、正しいのはどれ？

会議中や大切なお客さんとの相談中、あくびが出て困る。。。

そんなときどうやってあくびを止めようかと考えたことはありませんか？

私は、太股や腕をつねったりしていました。

でも、大して効果がないような気がするんですよね。

ちまたでも、みなさんいろいろな方法を試しているようです。

次の中で、どれが正解でしょうか？

（１）体をたたいたりつねったりする

（２）息を止める

（３）空気を思いっきり吸う

（４）上唇をなめる

それぞれの方法について、専門家に聞いてみましょう。

ジャッジしてくれるのは、整理がkぅ研究所教授の柿木隆介先生

そもそも、あくびは、眠い時や退屈な時、脳が活性化していないときに、活性化させるために、口から空気を吸う行為

 

（１）体をたたいたりつねったりする

これは、ソレダメです。

私、個人としては、効果がありそうだと思って、よくやってはいた方法です。

しかし、先生いわく、「体にその程度の刺激を与えるだけでは、ほとんど効力はありません。」とのこと。

確かに、これであくびが止まったことはなかったな。。。と思います。(^^;

 

（２）息を止める

口を閉じるとか、息を止めるとか、これは、ソレダメです。

息を止めても脳の活性化につながらず、あくびを止めることはできないそうです。

 

（３）空気を思いっきり吸う

口で大きく息をする。これも、ソレダメです。

なぜかというと、実は、逆に、一番あくびが出やすい状況になってしまいます。

思いっきり息を吸うと、逆にあくびを誘発してしまうのです。

 

（４）上唇をなめる

これは、なんとソレマルです！

なんとあくびっていうのは、典型的な口呼吸。

ですから、逆に、鼻呼吸にすれば、実はあくびはとまるのです。

上唇をなめると鼻呼吸ができなくなるので、あくびはでなくなるのです。

 

上唇をなめる効果は本当にあるのか。

そろばん教室に来ていた子供たちに試してもらいました。

教室の子供たちを二つのグループに分けます。

A:通常通り授業を受けてもらうグループ

B:あくびが出そうになったら、上唇をなめてください。と伝えているグループ

まずは、通常通りに授業を受ける子供たちを見ていると、あくびをする子がたくさんです。

一方で、上唇をなめるように言った子供たちのグループは、上唇を舐めることで、どうやら、あくびを回避しているようです。

結果は？

結果は、通常のグループは、１９回、一方で、上唇をなめたそれ丸チームは、７回。

上唇をなめることで大幅にあくびの数を減らすことに成功！

「ベロをなめたら、爽快感が増えて気持ち良くなった。」

という子供もいました。

 

ということで、今度から、あくびが出てきそうになったら、上唇を舐めてみることにします。

ん！ちょっとまてよ。

ペコちゃん人形のように、上唇をなめるなんんてこと、会議中やお客さんとの商談中には、できるかな。。。